Home » Kamar Wanita » Tips Mengecilkan Payudara

Tips Mengecilkan PayudaraCara Alami Mengecilkan Payudara Dengan Cepat. Terkadang seorang wanita mengiginkan payudara yang sedang dan tidak terlalu besar dikarenakan ia tidak merasa nyaman atau tidak PD dengan payudara yang cukup besar.

Jika anda ingin memiliki payudara yang kecil atau sedang berikut ini TipsSek.com mempunyai tips mengecilkan payudara. Tips mengecilkan payudara berikut ini adalah dengan cara alami jadi perlu anda coba untuk mengecilkan payudara anda.

Ada berbagai macam tips mengecilkan payudara secara alami yang ada diinternet dan berikut ini TipsSeks.com juga akan mengulas tentang tips mengecilkan payudara secara alami.

Ok Ledis buat anda yang mengiginkan payudara sedang atau kecil maka dari itu simaklah tips mengecilkan payudara berikut ini.

Tips Mengecilkan Payudara Dengan Cepat

Tips Mengecilkan Payudara Dengan Latihan Dada

Melakukan latihan ini bisa membantu otot dada mencapai penampilan dan terlihat atletis. Latihan klasik seperti push up dan bench press dapat bekerja pada seluruh otot dada. Lakukan latihan ini sebanyak 3 set dengan 20 pengulangan dan selama 2-3 hari dalam seminggu.

Tips Mengecilkan Payudara Dengan Olahraga

Salah satu olahraga yang bisa dilakukan untuk mengurangi ukuran payudara adalah aerobik dan latihan kardio. Olahraga yang dipilih bisa berenang, bersepeda atau berjalan cepat untuk menghindari pantulan payudara yang terlalu sering karena bisa menyebabkan sakit dan rasa tidak nyaman. Jika ingin melakukan latihan kardio seperti berlari, menari atau melompat, sebaiknya menggunakan bra yang tepat sehingga payudara tidak banyak memantul, tetap diam dan tidak menimbulkan sakit. Lakukan olahraga sedikitnya 45 menit sehari selama 5 hari dalam seminggu.

Tips Mengecilkan Payudara Dengan Diet

Diet seimbang menjadi bagian penting dari setiap usaha penurunan berat badan. Makanlah makanan yang kaya nutrisi tapi rendah kalori, serta mengandung banyak vitamin dan mineral seperti ikan, ayam, bayam, telur, kalkun, brokoli, stroberi, jeruk. Selain itu makanan yang dikonsumsi sebaiknya rendah lemak, garam dan gula serta menghindari makanan gorengan, sayuran kalengan dan minuman soda. Tetaplah mengonsumsi air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap hidrasi.

Bagaimana sobat dengan tips mengecilkan payudara yang TipsSeks.com share diatas? Apakah anda tertarik untuk mencobanya? Semoga tips mengecilkan payudara diatas dapat bermanfaat untuk kalian semua.

Related Post & Sponsor: Tips Mengecilkan Payudara

Tips Memuaskan Suami Saat Bercinta

Penyebab Suami Istri Tidak Mau Bercinta

Tips Cara Alami Meluruskan Rambut

3 Penyebab Suami Selingkuh

Manfaat Bekicot Untuk Kecantikan